- Вашето дете трябва да има собствено легло в собственото си пространство. Ако винаги слагате детето си да спи на едно и също място, то ще започне да свързва това място със съня.
- Ниското легло от самото начало дава на вашето дете свободата да се движи. Позволява му да се събуди и да изпълзи от леглото сутрин. Играчките, поставени на нисък рафт, често привличат вниманието й, когато се събуди.
- За да може вашето дете да асоциира леглото си със сън, е важно това да е единственото място в къщата, където то е поканено да спи.
- Създайте рутина, която помага на детето ви да разбере, че е време за лягане. Рутината може да се различава във всяко семейство, но каквото и да изберете, уверете се, че е с намаляваща активност: време за игра, време за къпане, време за приказки, време за сън – работи перфектно. Време за разказ, време за баня, време за игра, време за сън е рецепта за конфликт!